Kiraz Özü Faydaları için Sihir Hiç Bilmiyordunuz

Kiraz özüPrunus ağaçlarında yetişen sulu, kırmızı-mavi yaz meyvelerinden yapılır. Kiraz özleri, uykuyu teşvik etmek, kanseri önlemek, guttan kaçınmak için iltihapla savaşmak, kilo kaybını teşvik etmek ve yaşlanma karşıtı özellikleri gibi harika sağlık yararları sağlar. Vişne özü, vücut üzerinde çeşitli terapötik etkileri olan flavonoidler adı verilen güçlü bir antioksidandır.

Tart kiraz özü, antosiyaninler adı verilen faydalı flavonoid bileşikler içerir. Kiraz ve kiraz ekstraktında bulunan flavonoid, serbest radikaller adı verilen oksijen bileşiklerini yok eder. Vişne özleri, potasyum, kalsiyum, manganez, demir ve A vitamini, C vitamini ve E vitamini gibi mineraller gibi çeşitli besinler içerir.

1. Alçaltıcılar

Kiraz, yüksek anti-enflamatuar gıdalardan biridir. Serbest radikaller inflamasyonun birincil nedenidir ve vücudun bağışıklık sistemini etkiler. Antosiyanin gibi anti-enflamatuar bileşikler, enflamatuar yolları engelleyen serbest radikallerle savaşma potansiyeline sahiptir. Vişne özleri, artrit, romatizma, ödem ve diğer enflamatuar koşulları olanlar için çok etkili bir ilaç olabilir.

2. Oksidatif stresi azaltır

Daha önce de belirtildiği gibi, kiraz özleri antioksidanlar ve vitaminler bakımından oldukça zengindir. Oksidatif stres, vücudunuz yeterli antioksidandan yoksun olduğunda ortaya çıkar. Vişne özlerinde bulunan antioksidanlar, serbest radikalleri nötralize ederek oksidatif stresi azaltır. Serbest radikaller, oksidasyon adı verilen elektronlarının DNA'sını soyabilir ve böylece vücudun savunmasını etkileyebilir. Bu nedenle, diyetinize kiraz özü eklemek oksidatif stresi azaltabilir.

3. Kanseri önler

Gıda, hava ve suda bulunan kanserojenler, vücut hücrelerine zarar veren ve kansere neden olan zararlı maddelerdir. Vişnedeki antosiyaninler gibi antioksidan bileşikler antikanserojen kapasiteye sahiptir. Bu bileşikler, kansere yol açan hücre dönüşümünü durdurmada faydalı olabilecek ellagik asit, limonen, perilil alkol dahil olmak üzere hastalık önleyici kimyasallarla yüklüdür. Bu nedenle, kiraz özleri cilt, karaciğer, akciğer ve meme kanserlerine karşı koruyucu olabilir.

4. Yaşlanma karşıtı özellikler

Vişne özleri yüksek konsantrasyonda antioksidanlar, C vitamini, B5 vitamini ve B3 vitamini içerir. Her gün vişne suyu içmek hücre büyümesini teşvik eder ve onları çevresel faktörlerden kaynaklanan hasarlara karşı korur. Vişne suyundaki antioksidan özellikler, eksik elektronları besleyerek ve yaşlanma sürecini yavaşlatarak serbest radikallerle savaşır. Ayrıca, vişne suyu vulgaris, rosacea ve akne gibi cilt problemleri için alternatif bir tedavi olarak kabul edilir. Vişnedeki antibakteriyel özellikler toksinleri kandan uzaklaştırır ve ciltteki bakterilerle savaşır.

5. Uykuyu teşvik eder

Vişne özleri, uyku döngüsünü düzenleyen bir molekül olan melatonin de dahil olmak üzere yüksek düzeyde fitokimyasallar içerir. Güneş ışığı veya melatonin salınımını engelleyen yapay ışık, uyurken kendinizi rahatsız hissetmenize neden olur. Vişne özleri, uykuya dalmanıza yardımcı olan melatonin takviyelerinden biridir. Ayrıca, kiraz etkili bir şekilde endişe ve stresi hafifletmeye yardımcı olur, bu da kaçınılmaz olarak geceleri aldığınız uyku kalitesini artıracaktır. Benzer şekilde, papatya için, uyumanızı kolaylaştıran bazı yatıştırıcı özelliklere sahiptir.

6. Kalp sağlığını destekler

Vişne özleri, kalp sağlığını iyileştirdiği bilinen polifenoller bakımından oldukça zengindir. Vişne suyu, quercetin de dahil olmak üzere en güçlü antioksidanları içerir. Quercetin, düşük yoğunluklu lipoproteinden serbest radikallerin neden olduğu oksidatif hasarı önler ve kan trombositlerinin oluşumunu teşvik eder. Antosiyanin bileşikleri ayrıca kalp hastalığına karşı koruyucu ajanlar olarak da işlev görür. Meyve, arteriyel duvarlarınızın zarar görmesine karşı korur.

7. Gut Tedavisi için kiraz özü

Kanda ürik asit birikimi gutun önemli bir nedenidir.  Romatizma ve artritte yayınlanan bir çalışmada, iki gün boyunca kiraz özleri yiyen gut hastalığı olan 600 kişi değerlendirildi. Kiraz tedavisi ile ilişkili kişiler, sonraki gut atağı riski% 35 daha düşüktür. Daha fazla kiraz tüketenlerin riski% 50 azaldı. Vişne suyu, ürik asit seviyelerini düşürerek gut ağrısını hafifleten bileşikler içerir. Diyetinize kiraz özleri eklemek gut riskini azaltabilir.

8. Beyin sağlığını destekler

Oksidatif stres, Alzheimer ve Parkinson gibi dejeneratif beyin bozukluklarına neden olur. Vişne özleri, beyin hücreleri üzerinde koruyucu etkileri olan çok miktarda antioksidan ve diğer faydalı bitki mineralleri ve vitaminleri içerir. Kiraz özlerinin tüketimi, beyin fonksiyonlarını iyileştirmeye ve hafif-orta dereceli demans semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.

9. Diş çürümesini önler

Diş çürükleri ve diş boşlukları ağız hijyeni eksikliğinden kaynaklanır. Vişne ekstraktlarındaki bileşikler, sıklıkla çürümeye ve boşluklara yol açan plak oluşumunu bloke eder. Vişne, sağlıklı diş etleri için mükemmel bir kaynak olan C vitamini içerir. Böylece, diş çürüğü olasılığını azaltmak için diyetinize kiraz özleri ekleyebilirsiniz.

10. Saç Bakımı

Vişne meyvesi ekstresi, saç dökülmesi problemleriyle mücadele etmek ve saçları güçlendirmek için çeşitli ilaç takviyeleri ve vitaminlerde aktif bir bileşendir. Ayrıca, kirazlar, muhtemelen saç tellerine birbirlerini itmelerine neden olan bir elektrik yükü yükleyerek hacim ekleyebilir. Kiraz özleri ile karışımların ve kaynatmaların saça ve kafa derisine uygulanması, erkek tipi kelliğin başlangıcını yavaşlatır ve saçın foliküllerini güçlendirir.

Vişne Ekstraktının Maksimum Sağlık Yararları

Bir kase taze kiraz, mevsiminde olduklarında harika bir şey olabilir. Ancak beslenme avantajlarının tadını çıkarmanın tek yolu bu değil. % 100 tart vişne suyu, dondurulmuş kiraz ve koruyucu içermeyen kurutulmuş kirazları arayın.

Yulafa ekleyebilir veya dondurulmuş kirazları ve tozu smoothie'lere kırbaçlayabilir, pişmiş sebzelere ve salatalara serpebilir veya doğranmış kurutulmuş kirazları eritilmiş bitter çikolata veya fındık ezmesine ekleyebilirsiniz. İyi bir uykuya sahip olmak ve egzersiz kurtarma yararları için tart vişne suyu için. Kiraz ve kiraz özleri eklemek, kiraz ekstraktlarının sağlık yararlarını en üst düzeye çıkarabilir.

Kiraz Özü Nasıl Tüketilir?

Vişne özleri sıvı veya kapsül formlarındadır. Çoğu kiraz özü kapsülü markası, 16 ons (2 bardak) saf vişne suyu veya yarım kilo kirazda bulunan miktar olan 1000 mg ekstrakt içerir.

Ayrıca kiraz özü kapsül ürünlerini resim olarak özelleştirebiliriz.

Bu ürünümüzle ilgileniyorsanız, bizimle iletişime geçmekten memnuniyet duyarız.