Kreatin monohidrat nedir?
kreatinarginin, glisin ve metiyonin olmak üzere üç amino asitten sentezlenen bir maddedir. İnsan vücudu tarafından sentezlenebilir veya gıdalardan alınabilir.
kreatininsan vücudunda doğal olarak üretilen bir amino asit türevidir. Kas gücünü hızla artırabilir, yorgunluktan kurtulmayı hızlandırabilir ve patlayıcı gücü artırabilir. Vücutta ne kadar çok kreatin depolanırsa, güç ve atletik yetenek o kadar güçlü olur.
Sadece hızlı bir şekilde enerji sağlamakla kalmaz, aynı zamanda gücü artırır, kas inşa eder ve yorgunluğun iyileşmesini hızlandırır. İnsan vücudunda ne kadar çok kreatin depolanırsa, enerji kaynağı o kadar yeterli olur, yorgunluktan kurtulma o kadar hızlı olur ve egzersiz enerjisi o kadar güçlü olur.
kreatinbalık, et ve diğer besinlerde bulunur ancak miktarı çok azdır (yarım kilo et sadece 1 gram kreatin sağlayabilir). İnsan vücuduna faydalı olan günlük 5 gram alımına ulaşmak için her gün 2,5 kg et yenmelidir. Bu olası değildir, bu nedenle ek takviyeler gereklidir.
Uygulama
Kreatin, gıda katkı maddesi, kozmetik yüzey aktif madde, yem katkı maddesi, içecek katkı maddesi, farmasötik ham madde ve sağlık ürünü katkı maddesi olarak kullanılabilir ve ayrıca oral uygulama için doğrudan kapsül ve tablet haline getirilebilir. Meslektaşlar, besin takviyesi olarak kullanılabilir.
Kreatin monohidrat (kreatin monohidrat), protein ürünlerine ayak uydurabilen ve "en çok satan takviyeler" arasında sıkı bir şekilde yer alan, en popüler ve etkili besin takviyelerinden biri olarak bilinir. Vücut geliştiriciler için "mutlaka kullanılması gereken" bir ürün olarak değerlendirilen bu ürün, enerji seviyelerini ve güçlerini geliştirmek isteyen futbol, basketbol vb. diğer spor dallarındaki sporcular tarafından da yaygın olarak kullanılmaktadır. Kreatin yasadışı bir ilaç değildir, birçok gıdada doğal olarak bulunur, bu nedenle kreatin herhangi bir spor organizasyonu için yasak değildir.
Kreatin monohidrat nasıl elde edilir
1. Pudra
2. Sakızlar
3. Kapsüller
Dikkat etmek
1. Hızlı şeker (glikoz gibi) ile birleştirilmiş kreatin, basit kreatin takviyesine göre kreatini daha iyi emebilir ve kullanabilir. Yeterli miktarda hızlı şeker, vücutta insülini artırabilir, kaslarda kreatin depolanmasını artırabilir ve protein sentezini artırabilir;
2. Kreatin böbrek fonksiyonuna zarar vermez ama aşırı kreatin tüketimi böbreğe binen yükü artırır. Sağlıklı böbrek fonksiyonu olan kişiler için kreatin güvenli ve etkilidir;
3. Kreatin almak kilo almaya neden olacağından, kilo kontrolü veya kilo vermesi gereken sporcular dikkatli kullanmalı;
4. Kreatin takviyesinden sonra kaslar ağrıyor, sertleşiyor ve geriliyorsa, bu su kaynağının yetersiz olduğunun göstergesi olabilir. Özellikle sıcak ve nemli ortamlarda antrenman yapan sporcular, kas hidrasyonunu sağlamak, kas spazmlarını ve gerilmelerini önlemek için zamanında sıvı alımına dikkat etmelidir. ;
5. Su sıcaklığı 40 dereceyi geçmemelidir. Su sıcaklığı çok yüksekse kreatin yok olur. Önce su sonra toz, 30 saniye kuvvetlice çalkalayın ve en kısa sürede için.
6. Portakal suyu veya kafein içerenlerle birlikte almayın, çünkü ilki kreatini denatüre edecek asidik maddeler içerir ve kafein kas hücrelerinin hidrasyonunu etkiler.
Haoze, Kreatin monohidrat tozu ve bitmiş ürünler, kapsüller, sakızlar tedarik eder. OEM hizmeti tüm müşterileri tatmin eder. Test için özelleştirilmiş numune siparişi mevcuttur. Bu ürünlere veya hizmetlere ihtiyacınız varsa, lütfen e-posta gönderin:haozebio2014@gmail.com